반응형 전체 글390 갑자기 등이 아픈 이유 갑자기 등이 아프다면 어떻게 해야할까요? 대부분 근육통이라 생각해서 파스를 붙이거나 찜질을 하고 넘어가겠지만, 통증이 계속된다면 병원에 방문해야 합니다. 특히나 허리디스크라면 더더욱 조심해야하는데요. 이번 글에서는 갑작스럽게 찾아오는 요통인 허리디스크에 대해 알아보겠습니다. 갑자기 등이 아파요.. 왜그런거죠? 근육통처럼 느껴지는 통증은 근육 자체보다는 주변 조직들이 손상되어 나타나는 경우가 많습니다. 대표적인 예로는 근막통증증후군이 있는데요. 이 질환은 잘못된 자세로 오랫동안 일하거나 운동했을 때 발생하기 쉬워요. 어깨 주위 혹은 뒷목 근처에 뻐근함 또는 당기는 듯한 느낌이 든다면 근막통증증후군을 의심해볼 수 있어요. 허리디스크랑 어떻게 다른가요? 근막통증증후군은 주로 한쪽에만 나타나지만 허리디스크는 양.. 2024. 2. 14. 다리에 힘이 빠지는 원인 다리에 힘이 빠지는 증상인 하지불안증후군은 주로 잠들기 전에 다리에 불편한 감각 증상이 심하게 나타나 다리를 움직이게 되면서 수면장애를 일으키는 질환입니다. 이 증후군은 성인 10명 중 1명이 앓고 있을 정도로 흔한 질병이지만 아직 정확한 원인과 치료법이 알려지지 않아 환자들이 고통받고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 하지불안증후군의 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 하지불안증후군이란 무엇인가요? 하지불안증후군은 말 그대로 다리에 느껴지는 이상감각증상 입니다. 가만히 있으면 다리가 저리고 벌레가 기어다니는 느낌이 들어 자꾸 움직이고 싶은 충동이 드는것이 특징입니다. 특히 밤에 자려고 누웠을 때 증세가 심해져 잠을 설치고 숙면을 취하지 못해 낮 시간 동안 피로감 등 일상생활에 지장을 줍니다. 하지불안증후.. 2024. 2. 14. 공복혈당 200 관리방법 공복혈당 수치가 200이면 당뇨병 초기라고 하는데 어떻게 관리해야할까요? 당뇨병이란 어떤 병인가요? 당뇨병은 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환입니다. 제 1형과 제 2형으로 구분되는데, 제 1형 당뇨병은 이전에 '소아 당뇨병'이라고 불렸었으며 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이 원인이 되어 발생하는 질환입니다. 인슐린이 상대적으로 부족한 제 2형 당뇨병은 인슐린 저항성(insulin resistance; 혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하는 것)을 특징으로 합니다. 제 2형 당뇨는 식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 .. 2024. 2. 6. 공복혈당 150 위험 진단 공복혈당이란 8시간 이상 금식 후 혈액검사를 했을 때 나오는 혈당 수치를 의미하는데요, 이 수치가 100mg/dL 미만이면 정상이고 126mg/dL 이상이면 당뇨병입니다. 최근 5년 사이 당뇨 환자가 약 25%나 증가했다고 하니 더욱 주의해야 합니다. 특히 40~50대 중년층에서는 고혈압과 더불어 2대 만성질환으로 꼽힐 만큼 많은 사람들이 앓고 있다고 해요. 하지만 아직까지도 자신이 당뇨인지 모르는 경우가 많다고 하는데요, 이번 기회에 제대로 알고 예방하도록 합시다! 공복혈당 낮추는 방법 알려주세요! 공복혈당을 낮추기 위해서는 먼저 식습관 개선이 필수랍니다. 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 채소 위주의 식사를 해야 하는데요, 또한 꾸준한 운동 역시 도움이 됩니다. 하루 30분씩 일주일에 5회 이상 꾸준히.. 2024. 2. 6. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 98 다음 반응형
