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비염에 좋은 음식 비염에 좋은 음식 비염이란 코 안(비강)의 염증을 의미하며, 알레르기성 비염과 만성 비염으로 구분된다. 계절성과 통년성으로 분류하기도 한다. 특히 환절기나 꽃가루가 날리는 봄/가을철이면 더욱 심해진다. 하지만 최근 미세먼지 등 환경오염 문제로 인해 사계절 내내 비염 증상을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다. 이러한 비염 환자들을 위해 면역력 강화 및 비염에 좋은 음식 몇 가지를 소개한다. 알레르기성 비염 원인은 무엇인가요? 알레르기성 비염은 유전적 요인과 환경적 요인이 합쳐져서 생기는 대표적인 알레르기 질환이다. 부모로부터 물려받은 알레르기 체질과 주위의 천식 유발 요소들이 상호 작용을 일으켜 나타난다. 주요 증상으로는 발작적인 재채기를 연속적으로 하게 되고 동시에 맑은 콧물이 흐르며 눈과 코의 가려움증과.. 2023. 8. 21.
퇴행성 관절염 운동 퇴행성 관절염 운동 퇴행성 관절염이란 관절을 보호하고 있는 연골의 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 일어나서 염증과 통증이 생기는 질환입니다. 주로 체중을 많이 받는 무릎관절 부위에 발생하는데, 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 노화 현상 중 하나로 여겨져 왔습니다. 하지만 최근에는 과도한 다이어트나 비만, 과격한 운동 및 외상 등 다양한 원인으로 젊은 층에서도 발병률이 증가하고 있다고 합니다. 특히 여성에게 자주 나타나는데, 이는 남성보다 근육량이 적고 가사노동 시 쪼그려 앉는 자세를 취하는 경우가 많기 때문입니다. 따라서 젊었을 때부터 꾸준한 관심과 노력이 필요합니다. 퇴행성 관절염 원인은 무엇인가요? 퇴행성 관절염의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째.. 2023. 8. 21.
간에 좋은 생선 간에 좋은 생선 간 건강과 관련해서 많은 사람들이 간과하기 쉬운 부분이 바로 “생선”입니다. 우리나라에서는 특히나 육류 위주의 식습관이 자리 잡고 있어서 단백질 섭취를 위해 고기를 많이 먹게 되는데요, 이때 부족해지기 쉬운 영양소가 바로 비타민B군이에요. 비타민 B군은 피로해소 및 면역력 강화 등 다양한 효능을 가지고 있지만 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 음식물을 통해서 섭취해야 합니다. 또한 술을 자주 마시는 경우라면 더욱더 신경 써야 하는 영양소이기도 하고요. 그래서 이번 주제는 ‘간에 좋은 생선’입니다. 비타민 B군은 어떤 종류가 있나요? 비타민 B군은 총 8가지(티아민, 리보플래빈, 나이아신, 판토텐산, 피리독신, 엽산, 비오틴, 코발라민)로 구성되어 있으며 각각의 특징으로는 다음과 같습니.. 2023. 8. 18.
간수치 높은 이유 간수치 높은 이유 간수치란 말 그대로 간세포 내에 존재하는 효소인 AST(GOT), ALT(GPT) 등의 수치를 의미하는데요. 이 수치가 정상범위 이상으로 높을 경우 간염과 같은 간질환 발생 위험이 높다고 판단됩니다. 그렇다면 왜 간수치가 높아지는 걸까요? 간수치가 높아지면 어떤 증상이 나타나나요? 간수치가 높아졌을 때 대표적으로 나타나는 증상으로는 피로감, 식욕부진, 소화불량 등이 있으며 심한 경우 황달증상 및 복수가 차오르는 현상이 나타날 수 있다고 합니다. 또한 이러한 증상들이 지속될 경우 간염, 간경화, 간암 등 심각한 질병으로까지 발전할 수 있으니 주의하세요! 간수치가 높아지는 원인은 무엇인가요? 간수치가 높아지는 원인은 다양하지만 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째로는 바이러스성 간염.. 2023. 8. 18.
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