본문 바로가기
반응형

전체 글390

손목 건초염 운동 손목건초염이란 손과 손목을 많이 쓰는 사람에게 나타나는 질환입니다. 특히 가사노동을 하는 주부나 컴퓨터 작업을 오래하는 직장인에게서 자주 발생하는데요. 저 또한 최근에 설거지를 하다가 갑자기 손목 통증이 심해져서 병원에 갔더니 손목건초염이라는 진단을 받았어요. 그래서 이번 포스팅에서는 손목건초염 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 손목건초염이란 어떤건가요? 손목건초염은 손목 안쪽과 중앙, 바깥쪽에 있는 여러 개의 힘줄을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 말합니다. 드퀘르벵 증후군이라고도 하는데 엄지손가락 쪽 손목 부위인 내측과 중앙, 외측 세 곳에 모두 나타날 수 있으며 통증부위나 증상에 따라 진단명이 달라집니다. 손목건초염 원인은 무엇인가요? 손목건초염의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 반복적인 동.. 2023. 12. 21.
넘어져서 파인 상처 넘어져서 생긴 상처 중에서도 무릎과 팔꿈치처럼 살이 많은 부위에 생기는 상처는 흉터가 생기기 쉬워요. 특히나 아이들이 다쳐서 오는 경우엔 더더욱 신경쓰이죠. 그래서 저는 항상 밴드를 붙여주는데요, 이번 기회에 밴드는 어떤걸 써야하는지 알아볼게요. 밴드는 아무거나 쓰면 안되나요? 밴드라고 해서 다 같은 밴드가 아니랍니다. 시중에 판매되는 수많은 밴드중에서는 방수기능이 없거나, 접착력이 떨어지는 등 여러가지 단점이 존재하는데요, 제가 추천드리는 밴드는 이지덤씬입니다. 이 제품은 습윤드레싱제로서 딱지가 생기지 않고 새살이 돋아날 수 있도록 도와주는 효과가 있답니다. 또한 자외선 차단효과가 있어서 색소침착 걱정도 덜어줘요. 상처부위 크기에 맞는 밴드를 붙여야하나요? 네 그렇습니다. 상처크기보다 큰 밴드를 붙이면.. 2023. 12. 20.
넘어져서 발목 접질렸을때 오늘은 일상생활 속에서 쉽게 겪을 수 있는 부상인 발목접질렸을때 대처방법에 대해 알아볼게요. 저같은 경우엔 어렸을 때 운동회날 달리기하다가 많이 다쳤었는데요, 성인이 되고 나서도 자주 삐끗해서 고생하곤 했어요. 특히나 여성분들은 힐을 신거나 높은 구두를 신고 걷다가 발을 헛디뎌서 발목을 접지르는 경우가 많아요. 이럴 땐 어떻게 해야할까요? 발목을 심하게 접질렀는데 병원에 가야하나요? 일단 무조건 병원에 가는것이 좋아요. 인대가 늘어나거나 뼈에 금이 갔을수도 있고 심하면 골절까지도 될 수 있으니 빠른 시간내에 병원에 가서 정확한 진단을 받는것이 좋습니다. 하지만 당장 병원에 갈 상황이 안된다면 응급처치라도 해주는 게 좋은데요, 일단 얼음찜질을 해주세요. 그리고 압박붕대 등으로 다친 부위를 고정시켜주면 됩니.. 2023. 12. 20.
넘어져서 옆구리 통증 오늘은 일상생활 속에서 발생할 수 있는 흔한 질병인 `옆구리 통증`에 대해서 알아보겠습니다. 우리 몸속 장기 중 갈비뼈 안쪽에 위치한 늑간신경은 허리에서부터 가슴과 배 등 상체 전체를 지배하는데요, 이 신경이 손상되거나 염증이 생기면 옆구리나 가슴 쪽에 통증이 생기게 됩니다. 특히 날씨가 추워지면 근육이 수축하면서 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 더욱 심해지는데요, 이번 시간에는 이러한 옆구리 통증 원인과 치료방법에 대해 알려드리겠습니다. 옆구리 통증 원인은 무엇인가요? 가장 흔한 원인은 늑골 골절이에요. 주로 낙상사고나 교통사고 등 외부 충격으로 인해 발생하는데 단순 근육통인 경우도 있지만 지속적으로 아픈 경우라면 정확한 진단을 받아보는 것이 좋아요. 특히 기침하거나 숨쉴 때 옆구리 통증이 심하다면.. 2023. 12. 20.
반응형

티스토리툴바