오늘은 일상생활 속에서 쉽게 겪을 수 있는 부상인 발목접질렸을때 대처방법에 대해 알아볼게요. 저같은 경우엔 어렸을 때 운동회날 달리기하다가 많이 다쳤었는데요, 성인이 되고 나서도 자주 삐끗해서 고생하곤 했어요. 특히나 여성분들은 힐을 신거나 높은 구두를 신고 걷다가 발을 헛디뎌서 발목을 접지르는 경우가 많아요. 이럴 땐 어떻게 해야할까요?
발목을 심하게 접질렀는데 병원에 가야하나요?
일단 무조건 병원에 가는것이 좋아요. 인대가 늘어나거나 뼈에 금이 갔을수도 있고 심하면 골절까지도 될 수 있으니 빠른 시간내에 병원에 가서 정확한 진단을 받는것이 좋습니다. 하지만 당장 병원에 갈 상황이 안된다면 응급처치라도 해주는 게 좋은데요, 일단 얼음찜질을 해주세요. 그리고 압박붕대 등으로 다친 부위를 고정시켜주면 됩니다. 이렇게 하면 붓기가 가라앉고 통증이 완화될 수 있어요.
인대가 늘어났는데 깁스를 해야하나요?
만약 인대가 늘어난 상태라면 깁스를 하는 편이 회복속도가 훨씬 빨라요. 만약 수술을 하게 된다면 2주 이상 입원해야하기 때문에 회사 생활하는데 지장이 생길 수 밖에 없어요. 그래서 되도록이면 깁스를 해서 최대한 빨리 회복하는 걸 추천드려요. 물론 깁스를 한다고 해도 완전히 회복되는 데까지는 한달이상 걸리기 때문에 한동안은 조심해야겠죠?
발목을 다쳤을 땐 냉찜질과 온찜질 중 어떤걸 해야하나요?
보통 발목을 삔 후 2~3일 동안은 얼음찜질을 해주는것이 좋아요. 하지만 4일 이상 지난 상태라면 따뜻한 찜질을 하는 게 좋습니다. 이처럼 상황에 따라서 적절하게 찜질을 해주어야 하는데요, 만약 붓기가 심하다면 병원에 가서 진단을 받아보는 것이 좋겠죠?
삐끗했을 때 파스나 맨소래담 같은 약을 발라도 되나요?
파스나 맨소래담은 일시적으로 통증을 완화시켜줄 뿐 근본적인 치료제는 아닙니다. 오히려 피부자극 및 염증반응을 일으킬 수 있으니 바르지 않는 것이 좋으며, 증상이 심한 경우에는 반드시 병원에 방문해야 합니다.
넘어졌을 때 응급처치 방법 좀 알려주세요!
먼저 다치지 않은 쪽 다리를 이용해 다친쪽 다리를 심장보다 높게 올려줍니다. 그리고 최대한 움직이지 않고 안정을 취하도록 하며, 부목 등을 이용해 고정시키는 것이 좋습니다. 또한 상처부위에 이물질이 들어가지 않도록 주의하며, 소독약 또는 연고를 발라준 후 거즈나 붕대로 감싸주면 됩니다.
일상생활 중에서도 흔하게 발생할 수 있는 발목접질렸을때 증상과 대처방법에 대해 알아보았는데요, 항상 다치지 않도록 조심하시고 혹시라도 문제가 생기면 당황하지 말고 침착하게 대응하시길 바래요!