간질성 방광염에 좋은 음식 Best10

방광염은 여성에게 감기처럼 흔한 질병이지만 재발률이 높고 만성화되기 쉬운 질환입니다. 특히나 면역력이 약한 임산부들이 걸리기 쉽고, 나이가 들수록 발병률이 높아지는 특징이 있다고 합니다. 그래서 오늘은 방광 건강에 도움이 되는 음식들을 소개해드리려고 해요.

 

간질성 방광염이란 무엇인가요?
간질성 방광염은 세균감염 없이 방광 점막층과 근육층 사이에 염증이 생기는 증상이에요. 소변을 자주 보고 통증이 있으며 잔뇨감이 느껴진다면 의심해볼 수 있고, 심한 경우 혈뇨가 동반될 수 있답니다. 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 스트레스, 피로 등 다양한 요인이 영향을 미치는 것으로 알려져있어요.

간질성 방광염 치료방법은 어떤것이 있나요?
간질성 방광염은 완치가 어렵고 약물치료 위주로 진행됩니다. 대표적인 약으로는 항콜린제(부교감신경 억제), 항생제(세균 감염 시), 소염진통제(통증 완화)등이 처방되는데 이 중에서도 항콜린제가 효과가 좋다고 하네요. 하지만 장기간 복용하면 입마름, 변비, 시야흐림 등 부작용이 나타날 수 있어서 주의해야한다고 합니다.

간질성 방광염에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?
가장 먼저 크랜베리가 있습니다. 크랜베리는 요로건강에 도움이 되는 식품으로 유명한데요, 실제로 미국에서는 하루 2컵 이상 섭취하도록 권장하고 있다고 합니다. 두번째로는 생강차가 있습니다. 생강차는 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 촉진시켜주어 배뇨장애 개선에 도움이 된다고 합니다. 세번째로는 민들레차가 있습니다. 민들레차도 마찬가지로 이뇨작용을 활발하게 하여 노폐물 배출에 도움이 되고 신장기능 강화 및 간 해독 작용 또한 뛰어나다고 합니다. 

 

네번째로는 검은콩이 있습니다. 검은콩은 이소플라본 성분이 풍부하게 함유되어있는데, 이 성분은 항염효과가 뛰어나고 호르몬 분비를 조절하는데 도움이 되어 갱년기 여성에게도 아주 좋다고 합니다. 다섯번째로는 토마토가 있습니다. 토마토는 비타민A,C,E 가 풍부해서 항산화 효능이 탁월하며 라이코펜 성분이 들어있어 전립선암 예방에도 좋습니다. 여섯번째로는 옥수수수염차가 있습니다. 옥수수수염차는 부종 제거에 좋고 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈압을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 일곱번째로는 수박씨가 있습니다. 수박씨에는 리놀레산이라는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어있어서 체내 독소배출에 도움이 되며 장운동을 원활하게 만들어줍니다. 

 

여덟번째로는 은행잎추출물이 있습니다. 은행잎추출물은 혈류개선에 도움이 되기 때문에 혈관질환예방에 좋으며 치매예방에도 좋아 노인분들께 추천드립니다. 아홉번째로는 질경이가 있습니다. 질경이는 예로부터 한방에서 약재로 쓰일만큼 뛰어난 효능을 가지고 있는데요, 기침완화, 기관지보호, 눈 충혈제거, 피부미용 등 여러가지 효능이 있으니 참고하세요. 열번째로는 늙은호박이 있습니다. 늙은호박은 베타카로틴성분이 풍부하기 때문에 노화방지에 좋을 뿐만 아니라 항암효과또한 뛰어납니다.

 

오늘은 간질성 방광염에 좋은 음식 10가지를 알아보았는데요, 앞서 말씀드린바와 같이 식습관 변화만으로도 충분히 호전될 수 있다는 점 잊지마시고 꾸준히 실천하셔서 건강 되찾으시길 바랄게요!

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