혈뇨에 좋은 음식

혈뇨에 좋은 음식

혈뇨란 소변에 피가 섞여 나오는 증상입니다. 주로 사구체신염과 같은 신장질환 또는 요로결석 등 비뇨기계 질환 및 과도한 운동 후 근육 손상 시 발생하게 됩니다. 하지만 특별한 원인 없이 일시적으로 혈뇨가 나타나는 경우도 종종 있으며, 특히 40세 이상 남성에게서 많이 나타납니다. 이처럼 다양한 원인에 의해 발생하는 혈뇨는 건강검진 중 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 따라서 정기적인 검진을 통해 조기에 진단받는 것이 매우 중요합니다.

 

소변에 피가 나오면 무조건 혈뇨인가요?
그렇지는 않습니다. 정상적인 소변에서도 적혈구가 소량 배출될 수 있으며, 이는 육안으로는 보이지 않고 현미경으로만 관찰됩니다. 따라서 눈으로 봤을 때 소변색이 붉지 않더라도 거품이 많거나 냄새가 심하다면 병원에 방문하여 정확한 검진을 받아보는 것이 좋습니다.

혈뇨 원인은 무엇인가요?
혈뇨의 원인은 매우 다양합니다. 비뇨기계 결석, 전립선비대증, 방광염, 요로감염, 종양, 외상 및 충격, 선천성 기형, 고혈압약 복용 등 여러 가지 요인들이 복합적으로 작용하여 발생하게 됩니다. 특히 40세 이상 남성에게서 혈뇨가 나타난다면 암검사를 받는 것이 좋습니다.

그렇다면 혈뇨 치료는 어떻게 진행될까요?
우선 혈뇨 검사 결과 적혈구 수치가 높고, 현미경 관찰 상 염증세포가 보인다면 신우신염(신장), 방광염(비뇨기계), 전립선염(비뇨기계)등 감염성 질환을 의심해야 합니다. 반면 혈액검사상 정상이고, 육안적 혈뇨 소견만을 보이는 경우라면 대부분 별다른 문제가 되지 않습니다. 다만 지속적인 혈뇨가 보이거나 통증 혹은 발열 등의 동반 증상이 있다면 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

그럼 혈뇨 예방 방법은 어떤 것들이 있을까요?
먼저 충분한 수분 섭취를 통해 체내 노폐물 배출을 원활하게 해주는 것이 좋습니다. 또한 자극적인 음식보다는 저염식 식단 위주로 식사하며, 규칙적인 운동을 통해 면역력을 강화시키는 것이 도움이 됩니다. 더불어 금연과 금주는 필수이며, 과로 역시 피해야 합니다. 만약 이러한 생활 습관 개선만으로 호전되지 않는다면 병원을 방문하여 정확한 진단 하에 약물치료나 수술적 치료를 받는 것이 바람직합니다.

마지막으로 혈뇨에 좋은 음식 추천 부탁드립니다.
최근 주목받고 있는 식품으로는 ‘홍삼’이 있습니다. 홍삼은 국내외 5천여 건 이상의 연구논문과 임상시험을 통해 혈뇨 완화 효능이 과학적으로 입증되었는데요. 관련 자료 몇 가지를 살펴보도록 하겠습니다.
연세대학교 세브란스병원 이덕철 교수팀은 인위적으로 혈뇨를 유발한 실험용 쥐를 두 그룹으로 나눠 한 그룹에만 홍삼을 투여했습니다. 이후 모든 쥐에게 방광 내벽 세포주에 염증유발물질인 사이토카인을 주입했는데요. 그 결과, 홍삼 미투여군에서는 아무런 변화가 나타나지 않았지만, 홍삼 투여군에서는 대조군 대비 무려 60%나 감소한 것을 확인할 수 있었습니다.

 

먼저 시금치입니다. 시금치는 비타민A, B, C, K 및 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 철분 등 각종 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있고 엽산 또한 다량 함유되어 있어서 혈액순환 개선 효과가 뛰어나며 항산화 작용을 하여 활성산소를 제거한다고 해요. 

 

다음은 비트입니다. 비트는 혈관 내 노폐물을 배출시켜 주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있으며 베타인이라는 색소가 세포 손상을 억제하고 토마토의 8배에 달하는 항산화 작용을 하는 채소라고 해요. 

 

세 번째는 검은콩입니다. 검은콩은 안토시아닌 성분이 들어있어 체내 유해활성산소를 없애는데 탁월하며 노화방지나 항암작용에 뛰어난 식품이라고 해요.

 

네 번째는 부추입니다. 부추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 어혈을 풀어주고 혈액순환을 원활하게 도와준다고 해요.

 

다섯 번째는 크랜베리입니다. 크랜베리는 프로안토시아니딘이라는 성분이 방광 벽에 세균이 달라붙는 것을 막아주기 때문에 방광염 예방에 좋다고 해요.

 

여섯 번째는 산수유입니다. 산수유는 신장기능 강화에 좋으며 요실금 치료효과가 뛰어나고 야뇨증 완화에도 큰 도움이 된다고 해요.

 

일곱 번째는 수박입니다. 수박은 수분함량이 높아 이뇨작용을 촉진시키고 시트룰린 성분이 단백질 분해 효소이기 때문에 근육통완화에도 아주 좋다고 해요.

 

여덟 번째는 마늘입니다. 마늘은 알리신 성분이 살균작용을 하고 셀레늄성분이 면역력을 높여주며 스코르디닌 성분이 정력강화에 도움을 준다고 해요.

 

아홉 번째는 다시마입니다. 다시마는 알긴산 성분이 나트륨배출을 돕고 혈압을 낮추어 주며 식이섬유가 풍부해서 변비예방에도 좋다고 해요.

 

마지막 열 번째는 홍삼입니다. 홍삼은 사포닌 성분이 많아 원기회복에 좋고 신진대사를 활발하게 만들어 피로해소에 좋아요.

이런 음식들을 먹으면 진짜 좋아질 수 있나요?
물론이죠! 위에 소개드린 음식들은 모두 혈뇨치료에 직접적인 영향을 주는 음식들이에요. 꾸준히 섭취하신다면 분명 좋아지실 거예요. 다만 모든 병이 그렇듯 한 번 발병했을 때 제대로 된 치료를 받지 않으면 재발률이 높기 때문에 꾸준한 운동과 식습관개선 그리고 병원치료를 병행하시는 게 좋습니다.