질염에 좋은 음식
여성에게 감기처럼 자주 찾아오는 질병인 질염.. 특히 여름엔 습하기 때문에 더욱 걸리기 쉬운데요. 여성이라면 누구나 한 번쯤 겪는다는 질염이지만 치료 방법과 예방법 등 제대로 아는 사람은 많지 않아요. 그래서 이번 주제는 질염에 좋은 음식 10가지를 소개해드리려고 합니다.
질염이란 무엇인가요?
질염은 질 내부에 염증이 생기는 질환입니다. 주로 세균성 질염이 많이 발생하는데 이는 칸디다균이라는 곰팡이 균 감염으로 인해 생깁니다. 증상으로는 가려움증, 분비물 증가, 냄새 등이 있고 심한 경우 출혈이 나타나기도 합니다. 또한 자궁경부염 같은 다른 합병증을 유발하기도 하니 조심해야 해요.
질염 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
평소 꽉 끼는 옷보다는 통풍이 잘되는 면 소재의 속옷을 입는 게 좋고, 세정제 대신 흐르는 물로만 씻어주는 게 좋아요. 그리고 면역력 강화를 위해 충분한 휴식과 수면을 취해주고 스트레스를 받지 않는 것이 중요하답니다.
질염에 좋은 음식 추천해 주세요!
첫 번째로는 마늘이에요. 마늘 속 알리신 성분은 항바이러스 효과가 뛰어나며 살균 작용 및 면역력 증진에 도움을 줍니다.
두 번째로는 생강이에요. 생강은 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 도와주기 때문에 생리통 완화뿐만 아니라 질염 개선에도 좋습니다.
세 번째로는 쑥이에요. 쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있으며 항균작용뿐만 아니라 소염효과가 있어서 각종 부인병에 좋다고 알려져 있습니다.
네 번째로는 익모초입니다. 익모초는 어혈을 풀어주고 지혈 효능이 있어 출산 후 산모들이 먹으면 회복에 도움이 된다고 합니다.
다섯 번째로는 크랜베리 에요. 크랜베리는 방광염 환자에게도 좋지만 꾸준히 섭취하면 질염예방에도 큰 도움이 됩니다.
여섯 번째로는 유산균이에요. 유산균은 장내 유익균 증식을 돕고 유해균 억제에 도움을 주기 때문에 장 건강뿐 아니라 질염개선에도 많은 도움이 됩니다.
일곱 번째로는 우엉차입니다. 우엉차는 신장기능 향상해 주며 이뇨작용을 촉진시켜 줍니다. 따라서 노폐물 배출에 탁월하며 붓기 제거에도 효과적이며 변비해소에도 도움이 됩니다.
여덟 번째로는 검은콩입니다. 검은콩은 해독작용이 뛰어나고 신진대사를 원활하게 해 주어 독소배출에 효과적입니다.
아홉 번째로는 석류입니다. 석류는 천연 에스트로겐 호르몬 성분이 풍부해서 갱년기 여성분들께 좋으며 피부미용에도 아주 좋습니다.
마지막 열 번째로는 녹차입니다. 녹차는 카테킨 성분이 함유되어 있어 항염효능이 뛰어납니다.