조루증에 좋은 음식

조루증에 좋은 음식

조루증은 남성들이 많이 겪는 성기능 장애 중 하나로, 사정조절능력이 부족해서 만족스러운 성관계를 지속하기 어려운 상태를 말해요. 특히나 최근에는 젊은 층에서도 빈번하게 발생한다고 하니 많은 남성분들이 걱정하시는 부분이기도 해요. 그래서 오늘은 조루증에 좋은 음식들을 소개해드리려고 합니다.

 

조루증 치료약과 수술 중 어떤 걸 선택해야 할까요?
우선 결론부터 말씀드리면 두 가지 모두 장단점이 존재하지만 저는 수술을 추천드려요. 왜냐하면 약은 일시적으로 효과가 있지만 부작용이 심한 편이고, 수술은 영구적으로 효과가 있고 부작용이 거의 없거든요. 하지만 모든 수술이 그렇듯 위험부담이 있으니 충분한 상담 후에 결정하시길 바라요.

조루증에 좋은 음식으로는 뭐가 있나요?
가장 먼저 아연입니다. 아연은 우리 몸속 호르몬 분비 조절에 관여하는데 이 작용이 원활하지 않으면 조루증이 생길 수 있다고 해요. 그렇기 때문에 아연이 풍부한 굴 등을 섭취하면 도움이 될 수 있답니다. 다음은 마늘이에요. 마늘은 혈액순환을 촉진시켜 주는 성분이 있어서 발기부전 예방에도 좋다고 알려져 있는데요, 이것 역시 정력강화에 도움이 된다고 하네요. 마지막으로 토마토입니다. 토마토는 라이코펜이라는 성분이 함유되어 있어 전립선 건강에 좋을 뿐만 아니라 정자 생성 및 운동성 향상에도 도움이 된다고 해요.

마늘은 알리신 성분이 풍부한데, 이 성분은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 만들어주어 정력강화에 도움을 줘요. 또한 아연성분이 풍부하기 때문에 전립선 건강에도 좋아요.

 

굴은 바다의 우유라고 불릴 만큼 영양가가 매우 뛰어난데요, 특히 타우린 함량이 높아서 피로해소에 좋고 정자생성 촉진효과가 있어서 남자한테 아주 좋다고 하네요. 장어는 대표적인 스테미너 음식이죠? 비타민A, B, E 등 각종 영양소가 풍부한 데다 불포화지방산인 DHA, EPA가 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 동맥경화 예방에도 탁월하답니다.

 

토마토는 항산화 물질인 라이코펜이 풍부해서 노화방지뿐만 아니라 항암효과도 뛰어나다고 해요. 부추는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸이 찬사람에게 좋으며 소화기관을 튼튼하게 하고 장을 따뜻하게 해서 설사를 멎게 하는 효능이 있어요.

 

콩은 식물성 에스트로겐이라 불리는 이소플라본이 풍부해서 여성호르몬 분비를 촉진시켜 갱년기 증상 완화에 도움을 주고, 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어서 탈모예방에도 좋답니다.

 

양파는 퀘르세틴이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 활성산소를 제거하는데 큰 도움을 주어 세포의 노화를 방지해 준다고 해요. 연근은 뮤신이라는 성분이 풍부해서 위벽을 보호해 주고 손상된 위 점막을 재생시켜 주는 효과가 있어요.

 

홍삼은 면역력 증진뿐만 아니라 원기회복, 자양강장제로 널리 알려져 있죠? 이러한 홍삼은 혈류개선 작용을 하여 발기부전 개선에도 도움을 준다고 하니 참고하세요.

 

조루증 약 어떤 것들이 있나요?
조루증 약은 크게 경구용 약과 국소마취제 성분의 스프레이형 연고타입 2가지로 나뉩니다. 경구용 약은 복용 하면 즉시 효과가 나타나지만 지속시간이 짧은 단점이 있고, 반면에 스프레이형 연고타입은 서서히 약효가 나타나기 때문에 관계 직전에 사용하기 좋습니다. 이처럼 각각 장단점이 다르기 때문에 자신의 상황에 맞는 타입을 선택해야 하며, 만약 둘 다 가지고 있다면 원하는 타이밍에 맞춰서 사용하시는 것이 좋습니다.

 이렇게 조루증에 좋은 음식들을 알아봤는데요, 위 세 가지 음식 이외에도 브로콜리, 아스파라거스, 콩, 부추, 호두, 잣 등 다양한 음식들이 있으니 참고하셔서 꾸준히 챙겨드시면 분명 개선효과가 있을 거라고 생각해요.