잇몸이 붓는 현상은 누구나 겪을 수 있는 흔한 증상이지만 방치하면 큰 병으로 발전할 수 있어서 주의해야 합니다. 특히 40~50대 중년층에게 많이 발생하는데 이는 노화현상과 관련이 깊습니다. 또한 치주질환 환자 중 절반 이상이 10~30대인것으로 나타났는데 젊은 층에서도 구강관리 소홀로 인해 질환이 생기는 경우가 많습니다. 그렇다면 잇몸이 부었을때 어떻게 대처해야 할까요?
왜 잇몸이 붓고 피가 날까요?
우리 입안에는 세균들이 많이 살고있는데 이 세균들이 치아 표면에 달라붙어 치태라는 얇은 막 형태로 존재하게 됩니다. 양치질을 제대로 하지 않으면 이 치태가 점점 두꺼워져서 치석으로 변하게 되는데요, 이렇게 생긴 치석은 칫솔질로는 제거되지 않기 때문에 치과에 가서 스케일링을 받아야 합니다. 하지만 많은 사람들이 귀찮다는 이유로 방치해서 결국 잇몸 염증과 출혈 등 다양한 문제를 일으키게 되요.
어떻게 하면 잇몸이 빨리 가라앉을까요?
가장 좋은 방법은 역시 병원에 가는것이지만 시간이 없거나 당장 갈 수 없을 때 임시방편으로 대처할 수 있는 방법들을 알려드릴게요. 첫번째는 소금물 가글입니다. 소금은 살균효과가 있어서 부은 잇몸을 가라앉히는데 도움이 된다고 해요. 두번째는 얼음찜질 입니다. 얼음 찜질은 붓기를 빼는데 효과적이며 통증 완화에도 좋다고 하네요.
세번째는 진통제 복용입니다. 약국에서 쉽게 구할 수 있는 진통제 중에서도 소염진통제 성분이 들어있는 약을 먹으면 빠르게 회복된다고 하니 참고하세요. 마지막으로는 물을 자주 마시는 거예요. 수분 섭취는 입 안의 침 분비를 촉진시켜서 구강 내 세균 번식을 억제한다고하니 수시로 마셔주면 좋겠죠?
잇몸이 부었을때 양치질해도 되나요?
양치질은 해도 되지만 칫솔모가 너무 단단하거나 거친경우 오히려 잇몸에 상처를 낼 수 있으니 부드러운 칫솔모를 사용하시는걸 추천드립니다. 그리고 치실사용도 잊지마세요!
잇몸이 부었을때 소금물로 가글해도 되나요?
소금물로 가글하게 되면 소금 입자가 치아 사이에 끼어서 치태 제거 효과가 떨어질 수 있으므로 피하는 게 좋습니다. 대신 치약 성분 중 염화나트륨(NaCl)이 함유되어 있다면 이를 이용해서 입안을 헹궈주는 것이 도움이 됩니다.
잇몸이 부었을때 어떤 음식을 먹어야하나요?
맵고 짠 음식은 피하고 자극적이지 않은 죽 같은 유동식을 먹는 것이 좋습니다. 비타민 C가 풍부한 과일과 채소 등을 섭취하는 것도 좋은데 사과, 딸기, 오렌지, 귤, 토마토 등이 대표적입니다. 하지만 당분이 많은 과일 주스나 탄산음료는 삼가는 것이 좋습니다.
치과 말고 다른 방법은 없나요?
사실 치과치료만큼 확실한 해결책은 없어요. 다만 상황이 여의치 않을 때 임시방편으로 민간요법을 이용하기도 하는데요, 대표적인 예로는 소금 가글, 녹차 티백 우려낸 물로 헹구기 등이 있답니다. 소금물로 가글을 하면 소독 효과가 있고 염증 완화에 도움이 된다고 해요. 단, 농도가 너무 진하면 오히려 입 안 점막을 손상시킬 수 있으니 주의하세요. 뜨거운 차보다는 차가운 차가 좋고, 카페인 음료는 피하는 게 좋아요. 탄산음료 역시 산성이기 때문에 좋지 않답니다.
이제 잇몸이 부었을때 당황하지 말고 올바른 방법으로 치료하세요!