유방암 수술후 회복기간

유방암 수술 후 회복기간

유방암이란 여성에게 발생하는 암 중에서도 2번째로 흔한 암입니다. 특히 40~50대 중년여성에게서 많이 발병하는데요, 최근에는 젊은 층에게도 종종 발견된다고 합니다. 이렇게 위험한 유방암이지만 조기발견하면 완치율이 90% 이상이기 때문에 정기검진과 자가진단 등 꾸준한 관심이 필요합니다. 이번 글에서는 유방암 수술 후 회복기간에 대해 알아보겠습니다.

 

유방암 자가진단 방법은 어떻게 되나요?
가장 먼저 해야 할 일은 거울 앞에서 자신의 유방을 관찰하는 것입니다. 한쪽 팔을 머리 위로 올린 상태에서 다른 쪽 손으로 원을 그리듯이 만져보며 멍울이 있는지 없는지 체크해야 하는데요, 이때 주의사항은 가슴 가운데 부분에서부터 바깥쪽으로 천천히 만져야 한다는 점입니다. 또한 유두 주변 피부나 겨드랑이 등 림프절이 부어있는지 살펴보아야 하며, 만약 통증이 있다면 종양이 생긴 것일 수도 있으니 반드시 병원에 방문하셔서 검사를 받아보셔야 합니다.

유방암 치료방법은 어떤가요?
유방암 초기증상으로는 대부분 별다른 증상이 나타나지 않기 때문에 정기적인 검진만이 유일한 예방법이라고 할 수 있습니다. 다행히 초기에 발견한다면 생존율이 90% 이상이기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 병이 진행될수록 5년 생존율이 급격히 떨어지기 때문에 조기발견이 매우 중요한데요, 일단 진단을 받으면 항암치료 및 방사선치료등 다양한 치료방법을 선택하게 됩니다. 특히 전이성 유방암인 경우에는 호르몬요법 또는 표적치료제를 이용하기도 한다고 하네요.

유방암 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
앞서 말씀드린 바와 같이 유방암은 특별한 증상이 없어 미리 알아차리기 어려운 질병이에요. 따라서 주기적인 검진이 필수라고 할 수 있죠. 40세 이후부터는 1~2년 간격으로 의사와의 상담을 통해 건강검진을 받는 것이 좋으며, 가족력이 있거나 비만이라면 더욱더 신경 써야 합니다. 그리고 흡연자라면 비흡연자에 비해 발생위험이 4배 이상 높기 때문에 금연하시는 걸 추천드려요. 마지막으로 고지방식이는 에스트로겐 수치를 높여 유방암 위험을 높이기 때문에 저지방식이를 하는 것이 좋습니다.

수술 후 언제부터 운동해도 되나요?
운동은 신체회복뿐만 아니라 정신건강에도 도움이 되기 때문에 많은 사람들이 건강관리를 위해 운동을 하고 있습니다. 하지만 유방암 수술 후에는 무리한 운동보다는 가벼운 산책 같은 유산소 운동 위주로 하는 것이 좋습니다. 또한 무거운 물건을 드는 근력운동보다는 요가나 필라테스 같은 스트레칭 위주의 운동을 추천드립니다.

언제부터 샤워가능한가요?
샤워는 수술 직후인 1주일간은 피해 주시고 실밥제거 후부터 해주시는 게 좋습니다. 다만 상처부위에 물이 들어가지 않도록 방수밴드를 붙여주셔야 하며 너무 뜨거운 물보단 미지근한 물로 가볍게 씻어주는 걸 추천드려요.

 

음식은 어떻게 먹어야 하나요?
기본적으로 술, 담배, 카페인 섭취는 삼가야 하며 기름진 음식 대신 채소위주의 식단을 드시는 게 좋습니다. 그리고 콩류 식품(두부, 두유)등 식물성 에스트로겐이 함유된 음식들을 챙겨드시는 게 좋아요. 단, 호르몬 치료 중이라면 의사 선생님께 먼저 여쭤보고 드셔야겠죠?

 

수술 후 일상생활 복귀는 언제쯤 가능한가요?
보통 수술 후 1주일 이내 퇴원하게 되며, 이후 약 한 달간 병원에서 상처관리 등의 처치를 받게 됩니다. 이 기간 동안엔 무리한 활동보다는 가벼운 산책과 같은 운동 위주로 하는 것이 좋으며, 간단한 샤워나 머리 감기 등은 실밥제거 후부터 가능합니다.

항암치료 부작용은 어떤가요?
가장 대표적인 항암치료 부작용으로는 탈모, 오심, 구토, 피로감, 식욕부진, 백혈구 수치 감소 등이 있으며, 이러한 증상들이 심할 경우 입원해서 주사제 또는 경구약제로 조절하기도 합니다. 하지만 대부분 시간이 지나면 자연스럽게 호전되며, 면역력 향상을 위해 충분한 영양섭취와 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

우리나라 여성분들에게는 비교적 흔하지만 결코 가볍지 않은 질병인 유방암! 주기적인 검진과 생활습관 개선으로 미리 예방하세요!

유방암 증상

유방암 증상

생리통에 좋은 음식

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