위암에 좋은 음식

위암에 좋은 음식

위암은 우리나라 암 사망률 1위인 무서운 질병입니다. 특히나 40~50대 남성에게 많이 발생한다고 알려져 있는데요, 최근에는 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있다고 합니다. 이렇게 위험한 위암 예방과 치료에 도움이 되는 음식들을 소개해드릴게요.

 

위암이란 어떤 병인가요?
위암은 위에 생기는 악성 종양을 말합니다. 다른 말로는 위선암이라고 부르기도 하는데요, 위장 점막 조직에서 발생한 세포가 선암성 변화를 보이면서 종괴를 만들거나 악성 궤양을 만드는 질환입니다. 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않지만 시간이 지나면서 속 쓰림, 소화불량, 체중감소 등 다양한 증상이 나타납니다. 하지만 대부분 환자들이 이러한 증상을 대수롭지 않게 여겨 방치하다가 뒤늦게 병원을 방문해서 진단받는 경우가 많다고 해요. 따라서 정기검진을 통한 조기 발견이 매우 중요합니다.

 

위암 초기증상은 어떤가요?
초기 증상으로는 상복부 불쾌감, 팽만감, 소화불량, 식욕부진, 체중감소, 빈혈 등이 나타날 수 있으나 대부분 무증상이기 때문에 조기에 발견하기 어렵다고 해요. 하지만 가족력이 있거나 만성 위축성 위염, 장상피화생, 이형성이 있는 고위험군에서는 내시경 검사를 주기적으로 받는 것이 좋다고 합니다.

위암 치료방법은 뭔가요?
치료 방법은 병의 진행 단계에 따라 다른데요. 조기 위암의 경우 수술만으로도 90% 이상 완치가 가능하며, 진행성 위암이라 하더라도 항암화학요법 또는 방사선치료를 적절히 병행하면 생존율 향상을 기대할 수 있습니다.

위암 예방법은 없나요?
가장 확실한 방법은 정기 검진을 받는 것입니다. 만 40세 이상이라면 2년마다 한 번씩 국가건강검진을 받을 수 있으니 잊지 말고 꼭 받으세요! 또한 맵고 짠 음식, 탄 음식, 훈제음식처럼 발암물질이 많은 음식은 피하고 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 헬리코박터균 감염 여부를 검사받아보는 것도 추천드립니다.

위암에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
첫 번째 항암효과가 뛰어난 마늘입니다. 마늘은 알리신이라는 성분이 풍부한데 이 성분은 강력한 살균작용을 해서 염증을 완화시켜 주고 면역력 강화 효과가 뛰어납니다. 

 

두 번째 양배추입니다. 양배추는 비타민 U성분이 풍부하게 들어있어 손상된 위점막을 재생시키고 보호해 주는 효능이 있습니다. 

 

세 번째 브로콜리입니다. 브로콜리는 설포라판이라는 성분이 함유되어 있어서 위염 및 위암 원인 중 하나인 헬리코박터균을 제거하는데 탁월한 효과가 있습니다. 

 

네 번째 토마토입니다. 토마토 역시 라이코펜이라는 성분이 다량 함유되어 있어서 항산화 작용을 하고 활성산소를 억제하며 각종 암세포 성장을 막아줍니다. 

 

다섯 번째 생강입니다. 생강은 진저롤이라는 성분이 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 만들어주며 항염효능이 뛰어나다고 합니다. 

 

여섯 번째 녹차입니다. 녹차 안에 카테킨이라는 성분이 체내 유해활성산소를 제거해 주기 때문에 꾸준히 마시면 위암예방에 큰 도움이 됩니다. 

 

일곱 번째 단호박입니다. 단호박은 베타카로틴이라는 성분이 풍부하기 때문에 노화방지뿐만 아니라 눈 건강에도 좋고 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활발하게 도와준다고 합니다. 

 

여덟 번째 강황입니다. 강황은 커큐민이라는 성분이 몸속 나쁜 독소를 배출해 주고 간기능 개선에 도움을 주며 담즙 분비를 촉진시켜서 지방분해를 돕는다고 합니다. 

 

아홉 번째 홍삼입니다. 홍삼은 사포닌 함량이 높아서 피로해소뿐만 아니라 기력보충에도 아주 좋다고 합니다. 

 

열 번째 당근입니다. 당근은 베타카로틴이라는 성분이 풍부해서 시력보호뿐 아니라 피부미용에도 좋으며 카로티노이드라는 성분이 폐암발생률을 낮춰준다고 합니다.