오른쪽 뒷머리 통증 원인

오른쪽 뒷머리 통증 원인

오른쪽 뒷머리 통증과 왼쪽 뒷머리 통증 중 어떤 쪽이 더 심할까요? 정답은 둘 다입니다! 하지만 대부분 사람들이 느끼는 증상은 오른쪽 뒷머리 통증입니다. 왜 그럴까요? 우리 몸의 신경계는 크게 척수신경(spinal nerve)과 뇌신경(cranial nerve)으로 나눌 수 있고, 이 두 신경은 서로 연결되어 있어요. 그래서 한쪽 머리나 목 부분에 문제가 생기면 다른 쪽에서도 비슷한 증상이 나타날 수 있답니다. 그렇다면 과연 오른쪽 뒷머리 통증원인은 무엇일까요?

 

뒷머리통증하면 떠오르는 질환은 뭘까요?
가장 먼저 떠올리는 질환은 편두통이겠죠? 실제로 많은 환자분들이 두통약을 복용하면서 치료를 진행하지만 약을 먹어도 나아지지 않는 경우가 많아요. 특히 여성분들에게 많이 나타나는 편두통은 스트레스성 호르몬 변화 등 다양한 원인이 있지만 정확한 원인을 찾기 어려운 경우가 많습니다. 따라서 진통제만으로는 효과를 보기 어려울 수 있어요. 또한 뒷골이 땅긴다고 표현하는 후두신경통 역시 대표적인 오른쪽 뒷머리 통증원인이에요. 

 

경추 주변 근육 긴장 및 염증 반응으로 인해 발생하는데 뒷목에서부터 관자놀이까지 찌릿찌릿한 느낌이 들고 심한 경우 눈 뒤쪽까지도 통증이 이어진답니다. 마지막으로 거북목증후군 역시 오른쪽 뒷머리 통증원인이랍니다. 컴퓨터 모니터를 오래 보거나 스마트폰을 장시간 사용하게 되면 자신도 모르게 고개를 앞으로 쭉 빼고 숙이는 자세를 취하게 되는데 이러한 자세가 지속되면 C자형 커브인 경추가 일자 형태로 변형되면서 어깨 결림뿐만 아니라 심하면 뒤통수 통증으로까지 이어질 수 있어요.

그렇다면 어떻게 해야 될까요?
우선 충분한 휴식을 취하는 것이 좋아요. 하루종일 앉아서 일하거나 공부하는 직장인과 학생이라면 중간중간 스트레칭을 해주는 것이 좋고, 만약 직업상 어쩔 수 없이 오랫동안 앉아있어야 한다면 바른 자세를 유지하도록 노력해야 합니다. 그리고 한 자세로만 계속 있지 말고 자주 자세를 바꿔주고 틈틈이 일어나서 가벼운 산책을 하는 것도 도움이 될 수 있어요. 뿐만 아니라 카페인 섭취를 줄이고 음주와 흡연을 자제하는 것도 좋은 방법이니 참고하세요!

 

편두통이란 무엇인가요?
편두통은 한쪽 머리에서만 나타나는 두통증상이며, 혈관 신경이 과도하게 예민해져 발생하는 질환입니다. 주로 관자놀이 부근에서 맥박이 뛰는 듯한 느낌이 들고 속이 메스껍고 소화가 안되며 구토감이 동반되는 특징이 있습니다. 특히 여성분들에게서 많이 나타나며 가족력이 있으면 발병률이 더욱 높아집니다.

 

왜 오른쪽 뒷머리 통증이 생기나요?
뇌혈관 문제나 목디스크 등 다양한 원인이 있지만 대표적으로는 거북목 증후군 또는 일자목증후군 같은 경추 변형 및 디스크 탈출증입니다. 우리 몸의 척추는 C자 형태로 되어있는데 잘못된 자세로 인해 경추가 1자형 혹은 역 C자형으로 변형되어 주변 근육들을 경직시키고 혈액순환을 방해하기 때문에 만성피로, 어깨결림, 뒷목통증, 안구 피로등 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 턱관절 장애 역시 편두통과 연관이 있다고 하는데요. 턱관절장애란 입을 벌릴 때 딱딱 소리가 나거나 입이 지그재그로 벌어지는 현상을 말합니다. 이로 인해 얼굴 비대칭이 생기고 부정교합이 생겨 음식물을 씹는 저작기능이 떨어져 영양 불균형 상태가 될 수 있으며 신체 밸런스가 무너져 각종 전신질환으로까지 발전할 수 있습니다.

어떻게 치료하나요?
경추변형 교정치료 전문병원에서는 환자 개개인의 체형분석을 통해 맞춤 도수치료를 진행하는데요. 틀어진 뼈와 관절을 바르게 정렬시켜 주고 뭉친 근육을 풀어주어 정상적인 위치로 되돌려줍니다. 이를 통해 근골격계 균형을 회복하면 자연스럽게 안면비대칭 개선효과도 기대할 수 있습니다. 그리고 마지막으로 생활습관 교정도 필수인데요. 스마트폰 사용량을 줄이고 컴퓨터 모니터 높이를 눈높이에 맞게 조절하며 의자에 앉을 때 허리를 곧게 펴고 엉덩이를 깊숙이 넣어 앉는 습관을 들여야 합니다.

오늘은 오른쪽 뒷머리 통증원인에 대해 알아보았는데요, 일상생활 속에서 쉽게 겪을 수 있는 만큼 미리미리 예방해서 건강한 생활하시기 바랍니다!