오른쪽 갈비뼈 아래 콕콕

오른쪽 갈비뼈 아래 콕콕

오른쪽 갈비뼈 아래 콕콕 쑤시는 증상 겪어보신 적 있으신가요? 저는 가끔 왼쪽 옆구리나 등 쪽이 쿡쿡 쑤실 때가 있는데요, 그럴 때마다 몸살이 난 건가 싶기도 하고 괜히 걱정되더라고요. 그래서 오늘은 오른쪽 갈비뼈 아래 콕콕 쑤시는 원인에 대해서 알아보려고 합니다.

 

갈비뼈 통증 왜 생기는 걸까요?
왼쪽과 오른쪽 갈비뼈 사이에는 간이 위치하고 있고, 간 주변으로는 여러 장기들이 자리 잡고 있어요. 이 중에서도 특히 신장(콩팥) 주변 근육 및 인대 손상 또는 염증 발생 시 해당 부위에 통증이 나타날 수 있다고 해요. 또한 여성분들의 경우 자궁내막증 같은 질환 역시 비슷한 증상을 유발한다고 하니 참고하세요!

증상은 어떤가요?
가장 흔한 증상은 찌르는 듯한 통증입니다. 주로 호흡 시 많이 나타나고, 기침하거나 웃을 때 심해진다고 하네요. 심한 경우엔 숨쉬기조차 힘들어지기도 한다고 하니 조심해야 될 것 같아요. 그리고 간혹 가슴통증처럼 느껴질 수도 있으니 주의해서 살펴보세요!

갈비뼈 아래쪽 통증 왜 생기는 걸까요?
우선 이 부위는 우리 몸 중에서도 심장과 폐 등 주요 장기들이 위치한 곳이기 때문에 문제가 생기면 위험해질 수 있어서 더욱 조심해야 하는데요. 특히나 최근 코로나19 바이러스 유행으로 인해 면역력 강화 및 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 관련 증상을 호소하는 사람들이 많아지고 있다고 해요. 그렇다면 도대체 어떤 경우에 이러한 현상이 나타날까요?

그렇다면 어떻게 해야 할까요?
저처럼 특별한 질병이 없는데도 불구하고 지속적으로 해당 부위에 통증이 발생한다면 우선 생활 습관을 점검해 보는 것이 좋아요. 먼저 수면자세입니다. 옆으로 누워서 자는 버릇이 있다면 이를 개선하기 위해 노력해야 하며, 엎드려서 자거나 너무 높은 베개를 베고 자는 것 또한 좋지 않아요. 다음으로는 식습관이에요. 카페인 섭취를 줄이고 음주량을 줄이는 것이 좋으며, 탄산음료 대신 물을 많이 마시는 것이 도움이 됩니다. 마지막으로 꾸준한 운동 역시 필수랍니다.

 

어떤 음식이 좋을까요?
앞서 말씀드린 것처럼 소화기관인 만큼 식이섬유가 풍부한 채소류를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 브로콜리, 양배추, 케일 등 십자화과 채소 위주로 식단을 구성하면 염증 완화 효과를 기대할 수 있으며, 생강차 같은 따뜻한 차를 자주 마셔주는 것도 큰 도움이 된답니다.

 이렇게 오른쪽 갈비뼈 아래 콕콕 쑤시는 원인에 대해서 알아봤는데요, 혹시라도 지속적으로 아프다면 병원에 가서 검사를 받아보는 것이 좋을 것 같아요. 건강관리 유의하시고 즐거운 하루 보내세요!

 

오른쪽 갈비뼈 결림