손목건초염이란 엄지손가락과 손목을 연결하는 힘줄인 장무지외전근, 단무지신근 사이에 염증이 생기는 질환입니다. 이 두 근육은 손가락을 구부리고 펴는 동작을 하는 데 도움을 주는데, 반복적으로 손을 사용하면 해당 부위에 마찰이 생기고 이로 인해 미세한 손상이 발생하게 됩니다. 초기에는 가벼운 통증이지만 방치할수록 증상이 악화되고 만성화될 수 있으므로 주의해야 합니다.
손목건초염 증상은 어떤가요?
손목건초염은 엄지손가락과 이어지는 힘줄(장무지외전근, 단무지신근) 사이에 염증이 발생하면서 통증이 느껴지는 질환이에요. 주로 손을 자주 사용하거나 무리하게 힘을 주는 행동을 했을 때 발병하는데, 무거운 물건을 들거나 설거지 등 가사노동을 하는 주부나 컴퓨터 작업을 오래하는 직장인에게서 많이 나타납니다. 초기에는 손가락 저림증상이 나타나다가 심해지면 젓가락질조차 힘들어지고 밤에 잠을 자기 힘들 정도로 통증이 심해집니다.
손목건초염 원인은 무엇인가요?
손목건초염은 과도한 스마트폰 사용 및 장시간 PC사용, 잘못된 자세등으로 인해 근육과 인대가 손상되면서 발생한다고 알려져있어요. 하지만 아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았다고 하네요. 다만 반복적인 동작을 지속해서 하게 되면 마찰이 일어나면서 점액낭에 염증이 생길 수 있다고 하니 주의하세요!
손목건초염 치료방법은 어떻게 되나요?
초기에는 약물치료나 물리치료 등 보존적 치료만으로도 호전되는 경우가 많습니다. 하지만 심한 경우 수술까지도 고려해야 하므로 초기에 병원을 방문해서 정확한 진단 및 치료를 받는 것이 좋습니다.
손목건초염 예방 방법은 어떤것이 있나요?
평소 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋으며, 특히 스마트폰을 장시간 사용하거나 컴퓨터 작업을 오래 해야 한다면 틈틈이 휴식을 취해주고 중간중간 손목을 풀어주는 것이 좋습니다. 또한 마우스 패드 또는 손목 보호대를 착용하는 것도 좋은 방법입니다.
현대인들에게 많이 나타나는 손목건초염 ! 미리미리 예방하셔서 건강한 손목 지키세요!