살 빨리 빼는 방법
날씬한 몸매는 모든 사람들의 로망이죠~ 하지만 다이어트라는 건 말처럼 쉽지 않아요. 특히나 먹는 걸 좋아하는 저 같은 사람에게는 더더욱 어려운 일이랍니다. 그래서 제가 이번엔 여러분께 도움이 될만한 정보를 가지고 왔어요. 그것은 바로바로~~ 살 빨리 빼는 방법입니다!
다이어트 보조제 먹으면 효과 있나요?
보조제 먹는다고 해서 드라마틱하게 살이 빠지는 건 아니지만 운동과 병행한다면 분명히 큰 효과를 보실 수 있으실 거예요. 그리고 식단 조절 없이 먹을 걸 다 먹으면서 약에만 의존하면 오히려 건강을 해칠 수 있으니 주의하세요!
운동 안 하고 굶으면 살 빠지나요?
굶어서 살을 빼면 당장은 체중계 숫자가 줄어들겠지만 근육 손실이 크기 때문에 기초대사량이 낮아져 조금만 먹어도 살이 찌는 체질로 변하게 돼요. 그러면 결국 다시 원래 몸무게로 돌아오게 된답니다. 그러니 무조건 굶지 말고 적당한 운동과 균형 잡힌 식단으로 건강하게 다이어트하세요!
뱃살 빼는데 좋은 운동 알려주세요!
윗몸일으키기 같은 복근 운동보다는 유산소 운동인 걷기, 달리기, 자전거 타기 등을 추천드려요. 뱃살뿐 아니라 전신 지방을 태우는데 효과적이기 때문이에요. 단, 근력 운동 후 유산소 운동을 해야 체지방 감소에 더욱 효과적이니 참고하세요!
지방흡입하면 부작용이 있지 않을까요?
저도 처음엔 그런 걱정을 했었는데요, 상담받아보니 수술 후 사후관리 시스템이 체계적으로 되어있어서 안심했어요. 그리고 원장님께서 직접 디자인하시고 핸드메이드 방식으로 진행되기 때문에 흉터나 멍 같은 부분에서도 훨씬 자연스럽더라고요. 게다가 마취과 전문의 선생님이 상주하셔서 안전하게 수술받을 수 있었어요.
수술시간은 얼마나 걸리나요?
제가 받은 허벅지지방흡입은 수면마취+국소마취로 진행되는데요, 1시간 이내로 끝나기 때문에 시간 부담 없이 받을 수 있어서 좋았어요. 회복기간도 2주 이내로 짧고요.
허벅지 안쪽살이 제일 빼기 힘든데 어떻게 빼나요?
허벅지는 특히 셀룰라이트가 많아서 울퉁불퉁해지기 쉬운데요, 그럴 때는 고주파 시술을 받으면 효과가 좋다고 해요. 병원에서는 엔더몰로지라는 기계로 마사지하듯 문질러주는데 확실히 부기랑 멍이 빨리 빠지더라고요. 덕분에 빠르게 일상생활 복귀했답니다.
오늘은 이렇게 살 빨리 빼는 방법에 대해 알아봤어요. 여름이 얼마 남지 않았으니 우리 모두 열심히 노력해서 날씬해지자고요! 그럼 다음에 만나요.