간암에 좋은 음식
간암은 우리나라 암 사망률 2위인 무서운 질병입니다. 특히나 40~50대 남성에게 많이 발병한다고 알려져 있는데요, 초기 증상이 거의 없어서 발견하기 어려운 병이기도 합니다. 그래서 미리미리 예방하는 것이 최선이지만 이미 진행되었다면 치료 후 재발과 전이를 막기 위해 노력해야 합니다. 오늘은 간암에 좋은 음식 10가지를 소개해드릴게요.
간암이란 어떤 질병인가요?
간암은 간세포에 생긴 악성 종양을 말합니다. 간은 침묵의 장기라고 불릴 만큼 자각증상이 늦게 나타나기 때문에 초기에 발견하기 어려운 질환이기도 한데요. 그렇기 때문에 주기적인 건강검진을 통해 미리미리 체크하시는 것이 좋습니다.
간암의 원인은 무엇인가요?
간암의 주요 원인으로는 B형 간염 바이러스 감염, C형 간염 바이러스 감염, 과도한 음주 등이 있습니다. 특히 만성 B형 간염이나 C형 간염 환자라면 정기적인 검진을 통해 조기에 발견하도록 노력해야 하며, 과도한 음주는 피하는 것이 좋습니다.
간암 예방법 및 치료 방법은 무엇인가요?
간암 역시 다른 암처럼 조기발견이 생존율을 높이는 데 큰 영향을 미칩니다. 따라서 40세 이상이라면 6개월마다 한 번씩 복부 초음파 검사나 혈액검사를 받는 것이 좋으며, 고위험군(B형 간염 보유자, C형 간염 보유자, 간경변증 환자)인 경우 1년에 2회씩 반드시 검진을 받아야 합니다. 만약 이미 간암 진단을 받았다면 수술, 항암치료, 방사선치료 등 다양한 치료요법을 고려하게 됩니다.
간암에 좋은 음식 첫 번째는 어떤 건가요?
첫 번째는 헛개나무열매입니다. 헛개나무 열매는 숙취해소 음료로도 유명한데요, 알코올 분해 효과가 뛰어나다고 해요. 또한 해독작용 및 피로해소에도 도움이 된다고 하니 꾸준히 섭취하면 좋을 것 같아요.
간암에 좋은 음식 두 번째는 뭔가요?
두 번째는 토마토입니다. 토마토 속 라이코펜 성분은 강력한 항산화 물질로 활성산소를 제거하는데 탁월하며 항암효과가 있다고 하네요. 비타민C 역시 풍부해서 면역력 강화에도 좋다고 하니 자주 챙겨 먹어야겠어요.
간암에 좋은 음식 세 번째는 뭔가요?
세 번째는 마늘입니다. 마늘은 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 건강에 좋은 식품이죠. 알리신이라는 성분이 함유되어 있어 살균 작용뿐 아니라 소화촉진 등 다양한 효능이 있답니다.
간암에 좋은 음식 네 번째는 뭔가요?
네 번째는 브로콜리입니다. 브로콜리는 미국 타임지에서 선정한 최고의 채소 중 하나로 꼽힐 만큼 영양성분이 뛰어난데요, 설포라판이라는 성분이 헬리코박터균을 억제시켜 준다고 하네요.
간암에 좋은 음식 다섯 번째는 뭔가요?
다섯 번째는 사과입니다. 사과는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 변비예방에 좋고 폴리페놀 성분이 노화방지 및 피부미용에 도움을 준다고 해요. 그리고 칼륨이 풍부해서 몸속 나트륨 배출을 도와 혈압조절에도 좋답니다.
간암에 좋은 음식 여섯 번째는 뭔가요?
여섯 번째는 버섯입니다. 버섯은 고단백 저칼로리 식품으로 다이어트에 좋으며 베타글루칸 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해 줍니다.
간암에 좋은 음식 일곱 번째는 뭔가요?
일곱 번째는 부추입니다. 부추는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 신진대사를 활발하게 하고 에너지 대사를 높여 지방 축적을 막아주는 효과가 있다고 해요.
간암에 좋은 음식 여덟 번째는 뭔가요?
여덟 번째는 당근입니다. 당근은 시력보호에 좋기로 유명하지만 카로틴 성분이 체내 흡수되면서 비타민A로 전환되는데 이 비타민A가 손상된 세포를 재생시키고 염증을 완화시키는 효과가 있다고 해요.
간암에 좋은 음식 아홉 번째는 뭔가요?
아홉 번째는 생강입니다. 생강은 감기 걸렸을 때 차로 마시면 좋은데요, 생강의 진저롤 성분이 위액 분비를 촉진시켜서 소화기능을 좋게 만들어주며 구역질을 멈추게 하는 효과가 있다고 해요.
간암에 좋은 음식 열 번째는 뭔가요?
마지막 열 번째는 홍삼입니다. 홍삼은 대표적인 항암식품으로 사포닌 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이러한 사포닌 성분은 종양세포의 증식을 억제시키며 DNA 합성을 저해시킨다고 해요.
오늘은 간암에 대해 알아보았는데요. 최근 코로나19 백신 접종 후 부작용으로 인해 간이 손상되어 병원을 찾는 사례가 늘고 있다고 합니다. 그만큼 간 건강관리가 중요하다는 뜻이겠죠? 앞에서도 말씀드렸듯이 간암은 소리 없이 찾아오는 무서운 질병이기 때문에 항상 주의하시고, 올바른 식습관과 생활습관을 통해 여러분 모두 간 건강 챙기시길 바랍니다.